Muối lạc vừng đen có thực sự tốt cho người ăn kiêng Keto và Eatclean như lời đồn?

Chế độ ăn kiêng Keto và Eatclean đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam, với nhiều người tìm kiếm các thực phẩm phù hợp để hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe. Một trong những thực phẩm được nhiều người quan tâm là muối lạc vừng đen. Vậy muối lạc vừng đen có thực sự tốt cho người ăn kiêng Keto và Eatclean như lời đồn? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Muối lạc vừng đen – một thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn kiêng

Thành phần và dinh dưỡng của muối lạc vừng đen

Muối lạc vừng đen là một hỗn hợp gồm lạc (đậu phộng), vừng đen và muối. Lạc là nguồn cung cấp protein và chất béo tốt, trong khi vừng đen giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Khi kết hợp với muối, hỗn hợp này trở thành một nguồn cung cấp hương vị và dinh dưỡng phong phú.

Muối lạc vừng đen chứa khoảng 50% lạc, 20% vừng đen và 30% muối. Trong 100g muối lạc vừng đen, chúng ta có thể tìm thấy khoảng 20g protein, 40g chất béo và 10g chất xơ. Ngoài ra, hỗn hợp này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, sắt, kẽm và canxi.

Lợi ích của muối lạc vừng đen đối với sức khỏe

Muối lạc vừng đen có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm:

• Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ trong vừng đen giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Giảm cholesterol: Chất béo không bão hòa trong lạc giúp giảm mức cholesterol trong máu.
• Tăng cường sức khỏe xương: Canxi và vitamin trong muối lạc vừng đen giúp tăng cường sức khỏe xương.
• Chống oxy hóa: Vitamin E trong lạc giúp chống oxy hóa và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Muối lạc vừng đen và chế độ ăn kiêng Keto

Chế độ ăn kiêng Keto là một chế độ ăn giàu chất béo, ít tinh bột và protein. Muối lạc vừng đen có thể là một thực phẩm phù hợp với chế độ ăn này vì:

• Giàu chất béo: Muối lạc vừng đen chứa khoảng 40g chất béo trong 100g, giúp đáp ứng nhu cầu chất béo trong chế độ ăn Keto.
• Ít tinh bột: Muối lạc vừng đen chứa ít tinh bột, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
• Protein vừa đủ: Muối lạc vừng đen chứa khoảng 20g protein trong 100g, giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp.

Muối lạc vừng đen và chế độ ăn kiêng Eatclean

Chế độ ăn kiêng Eatclean là một chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào thực phẩm tự nhiên và tránh thực phẩm chế biến. Muối lạc vừng đen có thể là một thực phẩm phù hợp với chế độ ăn này vì:

• Thực phẩm tự nhiên: Muối lạc vừng đen là một hỗn hợp gồm các thực phẩm tự nhiên như lạc, vừng đen và muối.
• Không chứa chất phụ gia: Muối lạc vừng đen không chứa chất phụ gia hoặc chất bảo quản, giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Giàu dinh dưỡng: Muối lạc vừng đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp hỗ trợ sức khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng muối lạc vừng đen

Khi sử dụng muối lạc vừng đen, cần lưu ý:

• Ăn với moderation: Muối lạc vừng đen giàu chất béo và muối, nên ăn với moderation để tránh thừa cân và tăng huyết áp.
• Chọn sản phẩm chất lượng: Chọn sản phẩm muối lạc vừng đen chất lượng, không chứa chất phụ gia hoặc chất bảo quản.
• Kết hợp với thực phẩm khác: Kết hợp muối lạc vừng đen với các thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cân đối.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm muối lạc vừng đen chất lượng, bạn có thể tham khảo sản phẩm 500g muối lạc vừng đen/muối vừng ăn chay ăn kiêng Keto, Eatclean với giá 80.000 đồng (giá gốc 100.000 đồng). Sản phẩm này được sản xuất từ các nguyên liệu tự nhiên, không chứa chất phụ gia hoặc chất bảo quản, và rất phù hợp với chế độ ăn kiêng Keto và Eatclean. Bạn có thể mua sản phẩm này tại địa chỉ này.