Giấc ngủ

Đau vai gáy là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân có thể xuất phát từ tư thế ngủ không đúng, sử dụng gối không phù hợp, hoặc thậm chí là do stress và mệt mỏi. Tuy …

Giấc ngủ ngon là điều kiện tiên quyết để có một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua những yếu tố nhỏ nhặt nhưng quan trọng để có một giấc ngủ chất lượng. Một trong những yếu tố đó là …

Đau lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Một trong những nguyên nhân gây đau lưng là do tư thế ngủ không đúng, dẫn đến áp lực lên cột sống và cơ …

Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu sáng. Tiếng mưa rơi dễ chịu giúp ngủ ngon. Thiếu sáng mặt trời và độ ẩm cao cũng giúp dễ ngủ.

BTV Thu Hà chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh, gồm kiên nhẫn với cơ thể; ăn uống đầy đủ; tập luyện vừa sức; chăm sóc da và giấc ngủ; duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân.

Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ trong thời gian ngủ. Theo nghiên cứu, cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm độ ổn định của tín hiệu não và giảm độ sâu giấc ngủ. Vì thế, bạn …