Bùi Yến Ly, nữ võ sĩ Muay xuất sắc thế giới, đã quyết định chấm dứt sự nghiệp thi đấu đỉnh cao của mình. Từ giờ, cô sẽ dành trọn thời gian cho gia đình. Với thành tích ấn tượng gồm 16 HCV Muay quốc gia và 16 HCV kickboxing quốc gia, cùng 4 HCV SEA Games và 4 HCV thế giới, Yến Ly đã trở thành biểu tượng thành công của làng võ thuật Việt Nam.

Cô cũng từng đoạt HCV Muay Thái tại World Games 2017 và được vinh danh là võ sĩ xuất sắc năm 2019 tại Giải vô địch Muay Thái Thế giới. Quyết định giải nghệ của Yến Ly đến sau một hành trình dài gắn bó với võ thuật, bắt đầu từ năm 12 tuổi.

Cô không chỉ là vận động viên xuất sắc mà còn là biểu tượng vượt qua định kiến và biến cố. Là một trong những nữ vận động viên đầu tiên công khai giới tính thật và chuyện tình cảm cá nhân, Yến Ly đã đối mặt nhiều phản ứng tiêu cực.

Sau khi kết hôn và có con gái đầu lòng vào giữa năm 2024, Yến Ly đã quyết định rằng đã đến lúc cô phải ưu tiên hàng đầu cho gia đình. Cô muốn con cảm nhận được yêu thương từ cha mẹ trọn vẹn.

Hiện tại, Yến Ly đã mở phòng tập riêng để giữ lửa đam mê võ thuật và đang tập trung vào việc nuôi dạy con. Thành tích của cô đã được ghi nhận với nhiều giải thưởng, bao gồm cả Huân chương Lao động hạng Nhất.

Cô cũng góp phần đưa đội tuyển Việt Nam giành vị trí nhất toàn đoàn tại Giải vô địch châu Á 2025 trong công tác huấn luyện. Yến Ly đã chứng minh là tấm gương sáng cho các vận động viên nữ về sự thành công trong cả sự nghiệp và cuộc sống cá nhân.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Trong thực tế, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn tập luyện khi quyết định kết quả cuối cùng của hành trình tập gym. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

Việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp người tập gym đạt được mục tiêu của mình, mà còn đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc lâu dài. Do đó, người tập gym cần chú trọng vào việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên để đạt được kết quả tốt nhất.

Trận đấu gần đây giữa Manchester United (MU) và West Ham đã trở thành một lời nhắc nhở quan trọng cho HLV Ruben Amorim về tầm quan trọng không thể thay thế của tiền vệ Bruno Fernandes trong kế hoạch tấn công của đội bóng. Sự tỏa sáng của Bruno với cú đúp trong trận đấu không chỉ thể hiện khả năng tấn công xuất sắc của anh mà còn nhấn mạnh vai trò then chốt mà anh đảm nhận trong đội hình của MU.

Bruno Fernandes đã thể hiện mình là ngôi sao hàng đầu trong tấn công của MU mùa giải trước với 38 bàn thắng, bao gồm 19 bàn thắng và 19 đường kiến tạo. Sự kết hợp giữa Bruno và tân binh Matheus Cunha trong trận đấu đã cho thấy sự tương đồng trong tư duy chiến thuật và khả năng sáng tạo, giúp họ liên lạc và tạo ra những cơ hội tấn công hiệu quả. Bên cạnh đó, cặp tiền vệ Kobbie Mainoo và Manuel Ugarte cũng đã chơi tốt trong việc kiểm soát khu vực giữa sân, tạo điều kiện cho Bruno và các đồng đội phát huy khả năng tấn công.

Hiện tại, HLV Amorim đang cân nhắc việc điều chỉnh vị trí của Bruno Fernandes xuống chơi ở vị trí tiền vệ trung tâm. Điều này sẽ tạo cơ hội cho Bryan Mbeumo và Cunha có thể cùng nhau xuất hiện ở hàng công. Trên lý thuyết, việc này có thể tận dụng tối đa khả năng làm bóng và phát động tấn công của Bruno, nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sự cân bằng giữa công và thủ của đội bóng. Khi Bruno không còn đảm nhận vai trò nguồn cung bàn thắng chính, thì ai sẽ đảm nhận trách nhiệm này? Việc kỳ vọng vào Cunha và Mbeumo có thể đòi hỏi thời gian để họ hòa nhập và tìm được sự ăn khớp.

Trước những thách thức trên, việc xem xét Bruno là trung tâm của mọi kế hoạch và để anh chơi ở vị trí sở trường là tiền vệ công có thể là giải pháp hợp lý. Xây dựng đội hình xung quanh Bruno Fernandes – người đã chứng minh khả năng và vai trò quan trọng của mình trong đội bóng – có thể là hướng đi đúng đắn. Điều quan trọng là HLV Amorim cần tìm ra cách để Bruno có thể thể hiện tốt nhất khả năng của mình mà không cần phải điều chỉnh vai trò của anh để phù hợp với sơ đồ chiến thuật. Đây sẽ là chìa khóa để MU có thể phát huy tối đa sức mạnh tấn công của mình trong các trận đấu sắp tới.

Như vậy, vai trò của Bruno Fernandes trong đội hình MU không chỉ dừng lại ở việc ghi bàn hay kiến tạo. Anh còn là cầu nối quan trọng giữa các tuyến của đội bóng, và HLV Amorim cần có những tính toán kỹ lưỡng để phát huy tối đa năng lực của tiền vệ này. Quyết định sắp tới của HLV Amorim sẽ là rất quan trọng trong việc định hình chiến thuật và lối chơi của MU trong thời gian tới.

Huấn luyện viên Kim Sang-sik đã tạo dấu ấn đáng kể trong lần đầu tiên dẫn dắt đội tuyển U.23 Việt Nam tại giải U.23 Đông Nam Á 2025. Với cách cầm quân và sử dụng cầu thủ linh hoạt, ông đã giúp đội bóng giành chiến thắng toàn diện trong 3 trận đấu với 3 đội hình khác nhau.

Trong trận mở màn gặp U.23 Campuchia, huấn luyện viên Kim Sang-sik đã áp dụng sơ đồ 3-5-2, với Thanh Sơn đóng vai trò mỏ neo thấp nhất, Văn Khang và Văn Trường chơi ở vị trí tiền vệ trung tâm, và Đình Bắc kết hợp với Quốc Việt trên hàng công. Tuy nhiên, trong hiệp 2, Thanh Sơn đã thể hiện phong độ không tốt và được thay ra.

Sang trận thứ hai gặp U.23 Lào, ông Kim đã quyết đoán cất Thanh Sơn và Quốc Việt trên băng ghế dự bị, trao cơ hội cho Xuân Bắc và Lê Viktor. Chiến thắng 2-1 trước U.23 Lào cho thấy sự cân bằng trong lên bóng giữa Phi Hoàng và Anh Quân.

Đến trận bán kết, đội tuyển U.23 Việt Nam đã gây bất ngờ cho U.23 Philippines khi Công Phương được đá chính thay cho Quốc Việt. Cầu thủ 19 tuổi này đã chơi rất tự tin và hỗ trợ hiệu quả cho Đình Bắc.

Qua từng trận đấu, huấn luyện viên Kim Sang-sik đã nắm bắt tốt những điểm mạnh và yếu của đội tuyển U.23 Việt Nam, đưa ra quyết định dùng người chính xác, giúp đội bóng ngày càng hoàn thiện và biến hóa hơn. Việc sử dụng tổng cộng 20/23 cầu thủ đăng ký trong 3 trận đấu cho thấy huấn luyện viên Kim Sang-sik đã tận lực chuẩn bị tốt nhất cho đội tuyển. Chỉ còn vài gương mặt chưa ra sân, bao gồm thủ môn Cao Văn Bình, hậu vệ Nguyễn Đức Anh và Nguyễn Tân.

Huấn luyện viên Kim Sang-sik đang có những bước đi bài bản và hiệu quả ở lần đầu tiên dẫn dắt đội tuyển U.23 Việt Nam. Điều này sẽ giúp đội tuyển có sự chuẩn bị tốt cho vòng loại giải U.23 châu Á vào tháng 9 tới và các mục tiêu xa hơn như SEA Games 33 và giải U.23 châu Á 2026.

Huấn luyện viên Ruben Amorim của Manchester United đã lên tiếng về kế hoạch của CLB trong việc đưa những cầu thủ bị loại khỏi đội hình trở lại thi đấu. Ông cho biết sẵn sàng trao cơ hội cho những cầu thủ này nếu CLB không nhận được những lời đề nghị phù hợp.

Những cầu thủ đang bị loại khỏi đội hình của Manchester United bao gồm Alejandro Garnacho, Antony, Jadon Sancho và Tyrell Malacia. Họ không được tham gia chuyến du đấu tiền mùa giải tại Mỹ của đội bóng. Trong buổi họp báo tại MetLife, Mỹ, Amorim đã giải thích lý do tại sao những cầu thủ này không được tham gia chuyến du đấu.

Amorim cho biết mỗi cầu thủ có lý do riêng để không được tham gia chuyến du đấu. Một số cần tìm CLB mới để có thêm cơ hội thi đấu, trong khi những người khác muốn thử thách mới. Tuy nhiên, ông cũng không loại trừ khả năng những cầu thủ này sẽ cạnh tranh vị trí chính thức nếu họ thể hiện khát khao và cam kết với dự án mới của đội bóng.

Huấn luyện viên người Bồ Đào Nha cũng cho biết Giám đốc điều hành Omar Berrarda và Giám đốc bóng đá Jason Wilcox đã đặt ra mức giá cho những cầu thủ này. Nếu không đạt được mức giá mong muốn, họ sẽ vẫn là cầu thủ của Man Utd. Điều này có nghĩa là những cầu thủ này sẽ tiếp tục là một phần của đội bóng nếu không có CLB nào sẵn sàng trả mức giá mà Man Utd yêu cầu.

Amorim tin rằng những cầu thủ này sẽ mang lại sự cạnh tranh lành mạnh cho đội bóng. Họ cũng cần thể hiện tốt nếu muốn dự World Cup 2026. Ông cũng sẵn sàng đón nhận các cầu thủ trở lại đội hình và hy vọng họ sẽ đóng góp vào sự thành công của đội bóng.

Manchester United đã có hai tân binh là Matheus Cunha và Bryan Mbeumo, những người đã sang Mỹ và sẵn sàng thi đấu từ trận giao hữu gặp West Ham. CLB vẫn muốn tuyển mộ thêm trung phong và được cho là đang liên hệ với Ollie Watkins của Aston Villa. Tuy nhiên, Amorim thừa nhận khả năng không thể mang về số 9 mới, nhưng vẫn sẽ hạnh phúc nếu bắt đầu mùa giải với đội hình hiện có.

Huấn luyện viên của Manchester United cũng muốn Joshua Zirkzee và Rasmus Hojlund nỗ lực cạnh tranh vị trí với các tân binh. Ông hy vọng rằng sự cạnh tranh này sẽ giúp đội bóng trở nên mạnh mẽ hơn và đạt được thành công trong mùa giải mới.

Đội tuyển U23 Malaysia không thể hiện thực hóa mục tiêu giành chiến thắng trước U23 Indonesia trong trận đấu cuối cùng vòng bảng giải Vô địch Bóng đá U23 Đông Nam Á Mandiri Cup™2025. Trận đấu kết thúc với tỷ số hòa 0-0, và kết quả này đã chính thức loại U23 Malaysia khỏi cuộc đua.

Mặc dù U23 Malaysia đã thể hiện sự nỗ lực đáng kể và tạo ra sức ép lên đối thủ, nhưng đội bóng áo vàng không thể tận dụng được các cơ hội ghi bàn. Trong suốt 90 phút, họ chỉ tạo được hai cơ hội đáng chú ý, trong đó có tình huống sút phạt trực tiếp từ cự ly 30 mét ở phút 52. Tuy nhiên, thủ môn Cahya Supriadi của Indonesia đã xuất sắc cản phá, bảo vệ khung thành của đội nhà.

Huấn luyện viên Nafuzi Zain của U23 Malaysia tỏ ra rất tiếc nuối khi đội bóng của ông không thể lọt vào bán kết. Ông gục đầu trong một hồi lâu trong buổi họp báo sau trận đấu và nói rằng ông rất thất vọng nhưng tự hào về sự tiến bộ của các cầu thủ. Theo ông, điểm mạnh của Malaysia trong trận đấu này là đã thành công trong việc hóa giải chiến thuật ném biên xa nguy hiểm của Indonesia.

Ông Nafuzi Zain cũng đánh giá cao sự tiến bộ của các cầu thủ trong đội, những người đã trưởng thành qua từng trận đấu. Ông tin rằng các cầu thủ đã thể hiện sự cải thiện đáng kể trong lối chơi và tinh thần thi đấu, và ông tự hào về những gì họ đã đạt được.

Với kết quả này, Indonesia dẫn đầu bảng A và đi tiếp, trong khi Philippines vẫn chờ đợi kết quả của hai trận còn lại tại bảng B và C để có thể tiếp tục với tư cách là đội bóng nhì bảng có thành tích tốt nhất. Đây sẽ là một cuộc đua hấp dẫn và kịch tính, và các đội bóng sẽ phải thể hiện hết khả năng của mình để giành vé vào bán kết.