Lối sống lành mạnh – Tindoanhnhan.com https://tindoanhnhan.com Trang tin tức doanh nhân Việt Nam Fri, 22 Aug 2025 00:25:09 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tindoanhnhan/2025/08/d.svg Lối sống lành mạnh – Tindoanhnhan.com https://tindoanhnhan.com 32 32 Dinh dưỡng và Tập luyện: Bí quyết đạt kết quả tối ưu https://tindoanhnhan.com/dinh-duong-va-tap-luyen-bi-quyet-dat-ket-qua-toi-uu/ Fri, 22 Aug 2025 00:25:04 +0000 https://tindoanhnhan.com/dinh-duong-va-tap-luyen-bi-quyet-dat-ket-qua-toi-uu/

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Master trainer Anh Sơn Nguyễn: “Dinh dưỡng là mảnh ghép then chốt cho vóc dáng” - Ảnh 3.
Master trainer Anh Sơn Nguyễn: “Dinh dưỡng là mảnh ghép then chốt cho vóc dáng” – Ảnh 3.

Trong thực tế, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn tập luyện khi quyết định kết quả cuối cùng của hành trình tập gym. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

HLV Anh Sơn Nguyễn chia sẻ trong một buổi workshop.
HLV Anh Sơn Nguyễn chia sẻ trong một buổi workshop.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Fitness influencer Nhật Bản Yamazawa Reimei (bên trái) và master trainer Anh Sơn Nguyễn (bên phải)
Fitness influencer Nhật Bản Yamazawa Reimei (bên trái) và master trainer Anh Sơn Nguyễn (bên phải)

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

Việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp người tập gym đạt được mục tiêu của mình, mà còn đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc lâu dài. Do đó, người tập gym cần chú trọng vào việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên để đạt được kết quả tốt nhất.

]]>
Hasuno đồng hành cùng giải Pickleball, lan tỏa tinh thần sống khỏe https://tindoanhnhan.com/hasuno-dong-hanh-cung-giai-pickleball-lan-toa-tinh-than-song-khoe/ Sun, 27 Jul 2025 22:22:57 +0000 https://tindoanhnhan.com/hasuno-dong-hanh-cung-giai-pickleball-lan-toa-tinh-than-song-khoe/

Thương hiệu mỹ phẩm Hasuno vừa thể hiện sự ủng hộ và đồng hành đối với giải đấu Pickleball do báo Dân trí tổ chức. Mục đích chính của hoạt động này là cổ vũ tinh thần thể thao và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho cộng đồng. Trong sự kiện, Hasuno đã triển khai chương trình tặng quà và bốc túi mù với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm dành cho các vận động viên và người tham dự.

Chị Nguyễn Tuấn Linh (giữa) đang tư vấn sản phẩm cho khách hàng (Ảnh: BTC).
Chị Nguyễn Tuấn Linh (giữa) đang tư vấn sản phẩm cho khách hàng (Ảnh: BTC).

Thông qua hoạt động này, Hasuno muốn lan tỏa lối sống lành mạnh và cân bằng giữa vận động thể chất và chăm sóc bản thân. Thương hiệu này không chỉ tập trung vào việc tài trợ mà còn tạo ra điểm chạm cảm xúc với khách tham dự thông qua không gian trải nghiệm tại sự kiện. Tại gian hàng của Hasuno, mỗi người tham gia check-in sẽ nhận được một cặp dầu gội dược liệu Mộc Đàm trị giá 690.000 đồng. Sản phẩm này được chiết xuất từ các thảo mộc tự nhiên, thể hiện cam kết của Hasuno đối với việc cung cấp các sản phẩm an toàn và hiệu quả.

Quạt trần KDK U60FW – Tiệm cận hoàn hảo, nhưng hơi đắt đỏ
Quạt trần KDK U60FW – Tiệm cận hoàn hảo, nhưng hơi đắt đỏ

Đặc biệt, hoạt động bốc túi mù do Hasuno tổ chức đã trở thành tâm điểm thu hút với hàng trăm phần quà là những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Điều này không chỉ thể hiện sự quan tâm của Hasuno đối với cộng đồng mà còn thể hiện mong muốn được đồng hành cùng khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp một cách bền vững.

Các vận động viên, cổ động viên và những người tham gia sự kiện đang tham gia gian hàng “bốc túi mù” của Hasuno (Ảnh: BTC).
Các vận động viên, cổ động viên và những người tham gia sự kiện đang tham gia gian hàng “bốc túi mù” của Hasuno (Ảnh: BTC).

Hasuno không chỉ muốn là một thương hiệu mỹ phẩm mà còn là một người bạn đồng hành cùng cộng đồng hiện đại. Thương hiệu này mong muốn được đồng hành không chỉ trong cuộc sống hàng ngày mà còn trên sân thể thao, nơi mỗi người sống đúng với chính mình – khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ. Thông qua hoạt động này, Hasuno muốn lan tỏa giá trị cốt lõi của thương hiệu là sức khỏe và vẻ đẹp đi liền với sự bền vững.

Hasuno là thương hiệu dược mỹ phẩm thiên nhiên, với thông điệp thương hiệu dược mỹ phẩm thiên nhiên – an toàn cho làn da, lành tính cho cơ thể, hiệu quả cho lối sống hiện đại. Với thông điệp này, Hasuno đang định vị mình là một lựa chọn hàng đầu cho cộng đồng yêu thiên nhiên và đề cao sự an toàn và hiệu quả trong chăm sóc cá nhân. Trong tương lai, Hasuno sẽ tiếp tục nghiên cứu và phát triển thêm nhiều dòng sản phẩm dược mỹ phẩm an toàn và hiệu quả hơn, nhằm đáp ứng đa dạng nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của người tiêu dùng.

Hasuno hy vọng rằng thông qua các hoạt động đồng hành và ủng hộ đối với giải đấu Pickleball, thương hiệu này có thể góp phần vào việc xây dựng một cộng đồng yêu sức khỏe và vẻ đẹp một cách bền vững. Đồng thời, Hasuno cũng muốn thể hiện cam kết của mình đối với việc mang lại những trải nghiệm tích cực và giá trị cho khách hàng thông qua các hoạt động và sản phẩm của mình. Hasuno đang trên hành trình trở thành một thương hiệu không chỉ cung cấp sản phẩm mà còn là bạn đồng hành tin cậy của khách hàng trên con đường hướng tới lối sống lành mạnh và vẻ đẹp tự nhiên.

Vận động viên nhận quà tại gian hàng của Hasuno (Ảnh: BTC).
Vận động viên nhận quà tại gian hàng của Hasuno (Ảnh: BTC).
]]>