Sức khỏe tâm thần – Tindoanhnhan.com https://tindoanhnhan.com Trang tin tức doanh nhân Việt Nam Sat, 13 Sep 2025 06:07:18 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tindoanhnhan/2025/08/d.svg Sức khỏe tâm thần – Tindoanhnhan.com https://tindoanhnhan.com 32 32 Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng https://tindoanhnhan.com/lam-the-nao-vong-spinner-fidget-giup-giam-stress-va-lo-au-cau-chuyen-cua-toi-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-su-dung/ Sat, 13 Sep 2025 06:07:18 +0000 https://tindoanhnhan.com/lam-the-nao-vong-spinner-fidget-giup-giam-stress-va-lo-au-cau-chuyen-cua-toi-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-su-dung/

Trong cuộc sống hiện đại, stress và lo âu đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hàng ngày. Áp lực công việc, mối quan hệ, và những vấn đề khác có thể khiến chúng ta cảm thấy overwhelmed và căng thẳng. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm stress và lo âu, và một trong những cách hiệu quả nhất là sử dụng vòng spinner fidget. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ câu chuyện của mình về việc sử dụng vòng spinner fidget để giảm stress và lo âu, cũng như những điều cần lưu ý khi sử dụng.

Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng – Ảnh 1

Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu?

Cơ chế hoạt động của vòng spinner fidget

Vòng spinner fidget là một loại đồ chơi nhỏ được thiết kế để giúp người dùng giảm stress và lo âu. Cơ chế hoạt động của nó rất đơn giản: bạn chỉ cần xoay vòng spinner bằng ngón tay, và nó sẽ quay tròn một cách mượt mà. Việc xoay vòng spinner giúp tạo ra một cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng.

Khi chúng ta cảm thấy stress và lo âu, não bộ của chúng ta sẽ trở nên quá tải và căng thẳng. Việc sử dụng vòng spinner fidget giúp chuyển đổi sự chú ý của chúng ta sang một hoạt động khác, giảm thiểu suy nghĩ về những vấn đề gây stress.

Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng – Ảnh 2

Lợi ích của vòng spinner fidget

Vòng spinner fidget không chỉ giúp giảm stress và lo âu, mà còn có nhiều lợi ích khác. Dưới đây là một số lợi ích của vòng spinner fidget:

  • Giúp cải thiện tập trung: Việc sử dụng vòng spinner fidget giúp cải thiện khả năng tập trung và chú ý.
  • Giảm căng thẳng: Vòng spinner fidget giúp giảm căng thẳng và cảm giác lo âu.
  • Cải thiện tâm trạng: Việc sử dụng vòng spinner fidget có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác buồn chán.
  • Tăng cường sáng tạo: Vòng spinner fidget có thể giúp tăng cường sáng tạo và khả năng tư duy.

Câu chuyện của tôi với vòng spinner fidget

Tôi đã sử dụng vòng spinner fidget trong một thời gian dài, và nó đã giúp tôi giảm stress và lo âu một cách hiệu quả. Tôi thường sử dụng nó khi cảm thấy căng thẳng hoặc khi cần tập trung vào một công việc nào đó.

Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng – Ảnh 3

Một trong những điều tôi thích nhất về vòng spinner fidget là nó rất nhỏ gọn và dễ dàng mang theo. Tôi có thể đặt nó trên bàn làm việc hoặc trong túi xách, và sử dụng nó bất cứ lúc nào.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng vòng spinner fidget

Khi sử dụng vòng spinner fidget, có một số điều cần lưu ý:

Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng – Ảnh 4
  • Chọn đúng loại vòng spinner fidget: Có nhiều loại vòng spinner fidget khác nhau trên thị trường, vì vậy bạn cần chọn loại phù hợp với nhu cầu của mình.
  • Sử dụng một cách hợp lý: Vòng spinner fidget không phải là một giải pháp lâu dài cho stress và lo âu. Bạn cần sử dụng nó một cách hợp lý và kết hợp với các phương pháp khác.
  • Không lạm dụng: Vòng spinner fidget không nên được sử dụng quá nhiều. Bạn cần tìm kiếm các hoạt động khác để giảm stress và lo âu.

Một số gợi ý khi mua vòng spinner fidget

Nếu bạn đang tìm kiếm một vòng spinner fidget, dưới đây là một số gợi ý:

  • Chọn vật liệu: Vòng spinner fidget có thể được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau, như thép không gỉ, nhựa, hoặc gỗ.
  • Kích thước: Vòng spinner fidget có nhiều kích thước khác nhau. Bạn cần chọn kích thước phù hợp với nhu cầu của mình.
  • Thương hiệu: Có nhiều thương hiệu vòng spinner fidget khác nhau trên thị trường. Bạn cần chọn thương hiệu uy tín và có chất lượng tốt.

Một trong những sản phẩm vòng spinner fidget mà tôi muốn giới thiệu là Meaeguet6MM Vòng Spinner Mát Bằng Thép Không Gỉ Fidget Nhẫn Lo Âu Cho Nam Đen / Gpld / Nhẫn Bạc Vòng Xoay Mát Cho Bạn Trai. Sản phẩm này được làm từ thép không gỉ, có kích thước nhỏ gọn và thiết kế đẹp mắt. Giá cả phải chăng, chỉ với 60500 VND, bạn có thể sở hữu sản phẩm này tại đây.

Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Làm thế nào vòng spinner fidget giúp giảm stress và lo âu: Câu chuyện của tôi và những điều cần lưu ý khi sử dụng – Ảnh 5

Kết hợp vòng spinner fidget với các phương pháp khác

Vòng spinner fidget không phải là một giải pháp lâu dài cho stress và lo âu. Bạn cần kết hợp nó với các phương pháp khác để đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số phương pháp khác mà bạn có thể kết hợp với vòng spinner fidget:

  • Thiền: Thiền là một phương pháp hiệu quả để giảm stress và lo âu.
  • Yoga: Yoga giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
  • Tập thể dục: Tập thể dục giúp giảm stress và lo âu, cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trong bài viết này, tôi đã chia sẻ câu chuyện của mình về việc sử dụng vòng spinner fidget để giảm stress và lo âu. Hy vọng rằng, thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của vòng spinner fidget và cách sử dụng nó một cách hiệu quả.

🔥 Meaeguet 6MM Vòng Spinner Mát Bằng Thép Không Gỉ Fidget Nhẫn Lo Âu Cho Nam Đen / Gpld / Nhẫn Bạc Vòng Xoay Mát Cho Bạn Trai đang giảm giá!

Chỉ còn 60.500 VND (giảm 19% so với giá gốc 74.415 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
5 Thói Quen Đơn Giản Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Gan Và Thận https://tindoanhnhan.com/5-thoi-quen-don-gian-giup-cai-thien-suc-khoe-gan-va-than/ Fri, 22 Aug 2025 14:22:20 +0000 https://tindoanhnhan.com/5-thoi-quen-don-gian-giup-cai-thien-suc-khoe-gan-va-than/

Gần đây, trên các kênh truyền thông đã đăng tải nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Đặc biệt, các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận đã trở thành chủ đề nóng. Nhiều người tìm kiếm những cách thức đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe của gan và thận, những cơ quan quan trọng trong cơ thể.

Bên cạnh các thông tin về sức khỏe, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe liên quan đến thời tiết. Bão số 5 đang di chuyển nhanh chóng và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền, gây ra mối quan ngại về sự an toàn của người dân và cơ sở hạ tầng. Ngoài ra, các vấn đề an toàn giao thông cũng được chú trọng trong bối cảnh này, khi mà tai nạn giao thông có thể gia tăng do điều kiện thời tiết xấu.

Ngoài ra, người dân cũng theo dõi chặt chẽ các sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự. Những diễn biến phức tạp trên trường quốc tế có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến an ninh và ổn định của nhiều quốc gia. Thông tin về các sự kiện này giúp người dân hiểu rõ hơn về tình hình thế giới và các vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Thông tin về bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi cũng là một trong những tin tức được quan tâm gần đây. Vụ việc này không chỉ gây ra mối quan ngại về an toàn giao thông đường thủy mà còn khiến nhiều người dân cảm thấy xót xa và quan tâm đến các biện pháp đảm bảo an toàn trong tương lai.

Các tin tức khác cũng thu hút sự quan tâm của người dân, từ các vấn đề xã hội, kinh tế, đến văn hóa và giáo dục. Người dân luôn tìm kiếm thông tin để cập nhật kiến thức và hiểu biết về thế giới xung quanh, từ đó có thể đưa ra quyết định thông minh và phù hợp với cuộc sống của mình. Để có thông tin chính xác và đáng tin cậy, người dân nên tìm kiếm thông tin trên các kênh truyền thông uy tín và chính thức.

Tìm hiểu thêm thông tin về sức khỏe và đời sống tại các trang web uy tín. Theo dõi cập nhật thường xuyên về bão số 5 và các vấn đề thời sự để đảm bảo sự an toàn và nắm bắt thông tin kịp thời.

]]>
Cách giúp con tránh ‘nghiện’ mạng xã hội trong kỳ nghỉ hè https://tindoanhnhan.com/cach-giup-con-tranh-nghien-mang-xa-hoi-trong-ky-nghi-he/ Mon, 28 Jul 2025 02:23:31 +0000 https://tindoanhnhan.com/cach-giup-con-tranh-nghien-mang-xa-hoi-trong-ky-nghi-he/

Nghỉ hè là khoảng thời gian để trẻ em nạp lại năng lượng, bồi đắp kỹ năng và sống trọn trong những trải nghiệm thực tế. Tuy nhiên, với không ít gia đình, đây lại là giai đoạn ‘mệt mỏi’ nhất trong năm. Nguyên nhân không chỉ bởi sự đảo lộn nhịp sống sinh hoạt trong gia đình mà còn là nỗi lo con trẻ đang ngày một lún sâu vào thế giới mạng, nơi tưởng chừng chỉ để giải trí nhưng lại âm thầm dẫn tới nhiều hệ lụy khó lường.

Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước
Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước

Trường hợp của chị L.T.P. (phường Bồ Đề, Hà Nội) là một trong hàng trăm gia đình đang loay hoay với câu chuyện ‘trẻ và chiếc điện thoại thông minh’. Chị P. cho biết, sau gần 2 tháng nghỉ hè, các con chị bắt đầu có dấu hiệu thay đổi tính cách, nói chuyện hay cáu gắt, làm việc qua loa, chỉ mong nhanh chóng quay lại với điện thoại hay tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi luôn dính chặt lấy chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Theo bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cảnh báo rằng trẻ em sử dụng mạng xã hội có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ tin rằng, mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là ‘kim chỉ nam’ về tư duy và hành vi hay tin rằng, sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Trong khi đó, theo PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Để giúp trẻ không lún sâu vào thế giới mạng, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng.

Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời. Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý.

]]>
Thái Lan đối mặt khủng hoảng y tế tâm thần và tỷ lệ sinh thấp kỷ lục https://tindoanhnhan.com/thai-lan-doi-mat-khung-hoang-y-te-tam-than-va-ty-le-sinh-thap-ky-luc/ Mon, 21 Jul 2025 23:08:57 +0000 https://tindoanhnhan.com/thai-lan-doi-mat-khung-hoang-y-te-tam-than-va-ty-le-sinh-thap-ky-luc/

Thái Lan hiện đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng y tế công cộng nghiêm trọng khi tỉ lệ các vấn đề sức khỏe tâm thần tăng mạnh và tỉ lệ sinh ở mức thấp kỷ lục. Theo báo cáo sức khỏe Thái Lan 2025 do Quỹ Phát triển sức khỏe (ThaiHealth) và Đại học Mahidol công bố, hiện có 13,4 triệu người Thái gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn tâm lý.

Thái Lan: Khủng hoảng sức khỏe tâm thần, tỉ lệ sinh chạm đáy - Ảnh 2.
Thái Lan: Khủng hoảng sức khỏe tâm thần, tỉ lệ sinh chạm đáy – Ảnh 2.

Đặc biệt, tỉ lệ tự tử tại Thái Lan đã tăng liên tục trong một thập kỷ qua, và đáng lo ngại nhất là ở nhóm thanh thiếu niên từ 15-29 tuổi. Nhóm tuổi này chịu áp lực lớn từ nhiều phía, bao gồm áp lực học tập, ảnh hưởng của mạng xã hội và kỳ vọng xã hội nặng nề. Bên cạnh đó, nhóm trung niên từ 45-59 tuổi ghi nhận mức độ hạnh phúc thấp nhất từng có, phản ánh sự mong manh về cảm xúc trong giai đoạn chuyển tiếp của cuộc đời.

Dù một phần ba dân số Thái có hiểu biết nhất định về sức khỏe tâm thần, nhiều định kiến vẫn tồn tại. Báo cáo cũng nhấn mạnh tỉ lệ sinh tại Thái Lan đã chạm đáy – mức thấp nhất trong lịch sử quốc gia. Nguyên nhân chính bắt nguồn từ những thay đổi về kinh tế – xã hội, như vai trò của phụ nữ thay đổi, chi phí sinh hoạt gia tăng và giới trẻ ưu tiên sự độc lập và cân bằng công việc – cuộc sống.

Các chuyên gia nhận định rằng ngay cả tại những quốc gia có chính sách khuyến khích sinh, việc tăng mong muốn sinh con vẫn là một thách thức. Điều này đặt ra yêu cầu cấp bách cho xã hội Thái trong việc điều chỉnh và chuẩn bị cho các hệ quả lâu dài.

Ngoài sức khỏe tâm thần và dân số, báo cáo sức khỏe Thái Lan 2025 còn chỉ ra những vấn đề y tế nổi bật khác tại nước này như thuốc lá điện tử, cần sa y tế và tác động xã hội của các sòng bạc.

Tương tự, Hàn Quốc đang đối mặt với thách thức dân số già và tỉ lệ sinh thấp nhất thế giới. Để giải quyết vấn đề này, Hàn Quốc đang đặt cược mạnh mẽ vào công nghệ robot thông qua sự kết hợp giữa các tập đoàn tư nhân và chính sách quốc gia.

Cuộc khủng hoảng y tế công cộng tại Thái Lan và các thách thức tương tự tại Hàn Quốc cho thấy sự cần thiết của việc điều chỉnh chính sách và chiến lược để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần, dân số và các thách thức xã hội khác. Để biết thêm thông tin về các vấn đề này, bạn có thể tham khảo các nguồn thông tin liên quan.

]]>