Thói quen lành mạnh

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài gen di truyền, việc hình thành các thói quen lành mạnh giúp sống thọ. Hai trong số những thói quen lành mạnh này là học hỏi một kỹ năng mới và tập thể dục thường xuyên.

5 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe gan và thận: uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì trí nhớ với hoạt động thư giãn. Những thói quen này hỗ trợ thanh lọc gan …