Nhà khoa học người Mỹ Stacy Andersen đã dành hơn hai thập kỷ để nghiên cứu cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi, với mục tiêu khám phá những bí quyết sống thọ đặc biệt. Là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi để tìm hiểu bí mật giúp họ khỏe mạnh lâu dài.

Theo bà Stacy Andersen, mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi. Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình, chuyên gia về tuổi thọ này đã áp dụng ba thói quen chính vào cuộc sống hằng ngày để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Trước hết, bà Stacy Andersen bắt đầu học chèo thuyền – một hoạt động mà bà cho rằng vừa kích thích trí óc vừa giúp vận động cơ thể. Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ. Nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà bà từng gặp bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi. Việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh – yếu tố số một giúp não bộ khỏe mạnh.

Thứ hai, chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ này luôn duy trì thói quen vận động hằng ngày, xen kẽ giữa những buổi đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Bà nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động, nhiều người vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90. Họ thường tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Điều này không chỉ giúp họ có được sự hỗ trợ tinh thần mà còn tạo cơ hội cho họ giao tiếp và kết nối với những người khác, từ đó giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Có thể thấy, sống thọ không chỉ là vấn đề của di truyền mà còn là kết quả của việc duy trì những thói quen lành mạnh và tích cực trong cuộc sống. Bằng cách áp dụng những thói quen này vào cuộc sống hằng ngày, chúng ta có thể tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, đồng thời tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Để biết thêm thông tin về Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của dự án để tìm hiểu thêm.

Gần đây, trên các kênh truyền thông đã đăng tải nhiều video sức khỏe và đời sống thu hút sự quan tâm của người dân. Đặc biệt, các thông tin về thói quen hàng ngày giúp giải độc gan và thanh lọc thận đã trở thành chủ đề nóng. Nhiều người tìm kiếm những cách thức đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe của gan và thận, những cơ quan quan trọng trong cơ thể.

Bên cạnh các thông tin về sức khỏe, người dân cũng được cảnh báo về các nguy cơ sức khỏe liên quan đến thời tiết. Bão số 5 đang di chuyển nhanh chóng và chuẩn bị đổ bộ vào đất liền, gây ra mối quan ngại về sự an toàn của người dân và cơ sở hạ tầng. Ngoài ra, các vấn đề an toàn giao thông cũng được chú trọng trong bối cảnh này, khi mà tai nạn giao thông có thể gia tăng do điều kiện thời tiết xấu.

Ngoài ra, người dân cũng theo dõi chặt chẽ các sự kiện quốc tế liên quan đến an ninh và quân sự. Những diễn biến phức tạp trên trường quốc tế có thể ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến an ninh và ổn định của nhiều quốc gia. Thông tin về các sự kiện này giúp người dân hiểu rõ hơn về tình hình thế giới và các vấn đề ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Thông tin về bi kịch lật sà lan ở Quảng Ngãi cũng là một trong những tin tức được quan tâm gần đây. Vụ việc này không chỉ gây ra mối quan ngại về an toàn giao thông đường thủy mà còn khiến nhiều người dân cảm thấy xót xa và quan tâm đến các biện pháp đảm bảo an toàn trong tương lai.

Các tin tức khác cũng thu hút sự quan tâm của người dân, từ các vấn đề xã hội, kinh tế, đến văn hóa và giáo dục. Người dân luôn tìm kiếm thông tin để cập nhật kiến thức và hiểu biết về thế giới xung quanh, từ đó có thể đưa ra quyết định thông minh và phù hợp với cuộc sống của mình. Để có thông tin chính xác và đáng tin cậy, người dân nên tìm kiếm thông tin trên các kênh truyền thông uy tín và chính thức.

Tìm hiểu thêm thông tin về sức khỏe và đời sống tại các trang web uy tín. Theo dõi cập nhật thường xuyên về bão số 5 và các vấn đề thời sự để đảm bảo sự an toàn và nắm bắt thông tin kịp thời.